سوالات ضمن خدمت تغذیه سالم و سلامت دانش آموزان + پاسخنامه

دوره ضمن‌خدمت «تغذیه سالم و سلامت دانش‌آموزان» با کد ۹۲۱۰۱۲۰۴ و مدت ۲۴ ساعت، یکی از دوره‌های مهم برای فرهنگیان عزیز است. بسته پیش‌رو، مجموعه‌ای کامل از سوالات آزمون جاری را که مستقیماً از سامانه ضمن‌خدمت جمع‌آوری شده، به همراه پاسخنامه‌ی دقیق در اختیار شما قرار می‌دهد. با خرید این محصول، به فایل PDF ارزشمندی دسترسی پیدا می‌کنید که قابلیت جستجوی سریع سوالات حین آزمون را چه در گوشی و چه در کامپیوتر در سامانه LTMS دارد. این ویژگی منحصربه‌فرد، مسیر کسب نمره قبولی آسان را برای شما هموار می‌سازد. تمام محتوای بسته بر اساس آخرین آپدیت دوره تهیه شده و نیازی به نگرانی بابت تغییرات سوالات ندارید.

معرفی دوره و اهمیت آن برای فرهنگیان

دوره‌ی «تغذیه سالم و سلامت دانش‌آموزان» با کد ۹۲۱۰۱۲۰۴، یکی از دوره‌های تخصصی ضمن‌خدمت است که به منظور ارتقاء سطح آگاهی معلمان و مربیان گرامی در حوزه‌ی سلامت و تغذیهٔ دانش‌آموزان طراحی شده است. با توجه به تأثیر مستقیم تغذیه بر فرآیند یادگیری و سلامت جسمی و روانی دانش‌آموزان، شرکت در این دوره برای تمامی فرهنگیان یک ضرورت محسوب می‌شود. مدت زمان این دوره ۲۴ ساعت است و محتوای آن شامل مباحث کلیدی از جمله پیش‌گیری از کم‌خونی، آلودگی‌های انگلی، کمبودهای تغذیه‌ای در برنامهٔ غذایی نوجوانان، و همچنین معضل چاقی و اضافه‌وزن و دیابت می‌باشد.

با توجه به حجم بالای مطالب و اهمیت نمرهٔ این آزمون در کارنامهٔ ضمن‌خدمت شما، دسترسی به یک منبع معتبر و به‌روز، کلید موفقیت در این مسیر است. بسته‌ی پیش‌رو، با گردآوری دقیق‌ترین سوالات و پاسخ‌های تشریحی، نیاز شما را به یک مرجع کامل و قابل اعتماد برطرف می‌سازد.

جهت دانلود و خرید نمونه سوالات، روی دکمه خرید کلیک کرده و اصل سوالات آزمون را دریافت نمایید.

وقتی اصل سوالات هست نمونه سوال دیگر چرا ؟ و این یعنی قبولی ۱۰۰% و قطعی , چون شما دیگر خودِ سوالات آزمون را خواهید داشت.

با مطالعه این نمونه سوالات که در وب سایت قرار دادیم قبولی شما را تضمین می کنیم.

برای راحتی و تسهیل در یادگیری و آمادگی برای آزمون، سوالات اصلی آزمون ضمن خدمت تغذیه سالم و سلامت دانش آموزان همراه با پاسخنامه جمع آوری شده است.

سوالات رایگان تغذیه سالم و سلامت دانش آموزان

(سوالات اصلی آزمون همراه با جواب را پس از خرید دانلود کنید)

۱. از عوامل موثر در بروز فشارخون بالای ثانویه است؟
۱) بیماری های کلیه
۲) بیماریهای غده فوق کلیه
۳) تغییر ترشح هورمون ها
۴) همه موارد

۲. افزایش مصرف کدام عنصر نقش بسزایی در افزایش فشارخون دارد؟
۱) پتاسیم
۲) لیتیم
۳) سدیم
۴) روی

۳. به نظر شما شخصی با سابقه بیماری عروق کرونر قلب، میزان خطر سکته قلبی عروقی او چند درصد است؟
۱) خطر کمتر از ۱۰ درصد
۲) خطر ۱۰ تا کمتر از ۲۰ درصد
۳) خطر ۲۰ تا کمتر از ۳۰ درصد
۴) خطر ۳۰ درصد و بالاتر

۴. زنانی که در دوران کودکی کمبود ……………. دارند لگن آن ها تغییر شکل داده و زایمان آن ها با سزارین همراه است.
۱) ویتامین دی
۲) آهن
۳) کلسیم
۴) ید

۵. چند درصد بیماران فشار خون بالا از نوع ثانویه می باشند؟
۱) ۹۵ درصد
۲) ۷۵ درصد
۳) ۵ درصد
۴) ۲۵ درصد

۶. در صورت مشاهده کدام موارد حتما باید به پزشک مراجعه کنید؟
۱) قندخون مساوی یا بیش از ۱۰۰ میلی گرم در دسی لیتر
۲) فشارخون بیش از ۱۲۰ روی ۸۰ میلیمتر جیوه
۳) کلسترول بیش از ۲۰۰ میلی گرم در دسی لیتر
۴) همه موارد

۷. در مورد فشار خون اولیه کدام گزینه درست است؟
۱) ۹۵ درصد موارد را شامل می شود
۲) ۷۵ درصد موارد را شامل می شود
۳) ۳۵ درصد موارد را شامل می شود
۴) ۵ درصد موارد را شامل می شود

۸. شخصی با سطح خطر سکته های قلبی – عروقی ۲۰ تا کمتر از ۳۰ درصد، برای پیگیری طی چه مدت باید به پزشک مراجعه کند؟
۱) فورا باید مراجعه کند
۲) طی دو هفته باید به پزشک مراجعه کند
۳) حداکثر ۹ ماه بعد از تعیین میزان خطرسنجی
۴) یکسال بعد مجددا خطرسنجی را انجام دهد

۹. شیوع فشارخون بالا در افراد چاق چند درصد بیشتر از افرادی است که اضافه وزن ندارند؟
۱) ۲-۳ درصد
۲) ۲-۶ درصد
۳) ۷-۸ درصد
۴) در دو گروه تفاوتی ندارد

۱۰. علت افزایش فشار خون کدام است؟
۱) کاهش نیروی پیش راننده قلب
۲) از دست رفتن خاصیت انقباض و انبساط شریانها
۳) کاهش شدت ضربان قلب
۴) کاهش تعداد ضربان قلب

۱۱. عوامل موثر در ایجاد فشارخون بالای نوع اولیه چیست؟
۱) تغییر در ترشح هورمون ها
۲) مصرف زیاد نمک
۳) سابقه خانوادگی
۴) ب و ج

۱۲. کدام افراد در معرض عوامل خطر (غیر قابل اصلاح) هستند؟
۱) افرادی که دخانیات مصرف می کنند
۲) افرادی که اضافه وزن و چاقی دارند
۳) افرادی که تحت استرس هستند
۴) افرادی که ۴۰ سال و بالاتر دارند

۱۳. طبق گزارش سال ۲۰۱۹ بالغ بر ۲۹ هزار مرگ زودرس به دلیل بیماری های قلبی عروقی، دیابت و برخی از سرطان ها منتسب به …… در ایران بوده است.
۱) مصرف کم حبوبات
۲) مصرف زیاد نوشیدنی های گازدار
۳) مصرف زیاد نمک
۴) مصرف کم غلات کامل

۱۴. کدام عبارت صحیح است؟
۱) در کلیه بیماران فشار خون درمان دارویی و غیر دارویی انجام می دهیم
۲) در بیماران با فشارخون بالا ابتدا درمان غیردارویی و با نظر پزشک درمان دارویی را آغاز می کنیم
۳) زمان درمان های دارویی سه ماه پس از تشخیص بیماری می باشد
۴) بلافاصله پس از تشخیص بیماری فشارخون بالا درمان دارویی را آغاز می کنیم

۱۵. کدام عوامل با تغییر شیوه زندگی و مراقبت پزشکی قابل حذف یا کنترل هستند؟
۱) عوامل خطر ارثی
۲) عوامل خطر ژنتیکی
۳) عوامل خطر اکتسابی
۴) همه موارد

۱۶. کدام گزینه نشان دهنده سن بروز بیماری قلبی- عروقی زودرس در آقایان و خانم ها می باشد؟
۱) آقایان و خانم ها قبل از ۵۰ سالگی
۲) آقایان ۵۵ سالگی، خانم ها ۶۵ سالگی
۳) آقایان ۵۵ سالگی، خانم ها ۵۹ سالگی
۴) آقایان و خانم ها قبل از ۵۹ سالگی

۱۷. کدام مورد شایع ترین علت مرگ در مبتلایان به فشار خون بالاست؟
۱) سکته مغزی
۲) نارسایی کلیه
۳) بیماری قلبی
۴) دیابت

۱۸. کدام مورد نشان می دهد که شما در معرض خطر بروز سکته قلبی و مغزی در ده سال آینده نمی باشید؟
۱) سن بالای ۵۰ سال
۲) سابقه دیابت یا نارسایی کلیه در افراد درجه یک خانواده شما
۳) دور کمر شما مساوی یا بیشتر از ۱۰۰ سانتیمتر باشد
۴) داشتن HDL بالا

۱۹. کدام مورد از عوامل خطر قابل اصلاح محسوب نمی شود؟
۱) اصلاح محیط
۲) تغییر رفتار
۳) سن
۴) سبک زندگی

۲۰. کدام یک از موارد زیر از جمله عوامل خطر بیماری های قلبی عروقی محسوب می شود؟
۱) مصرف دخانیات
۲) فشارخون
۳) دیابت
۴) همه موارد

۲۱. کدامیک از گزینه های زیر در خصوص تغذیه سالم غلط است؟
۱) مصرف پنج واحد میوه و سبزی در روز
۲) محدود کردن مصرف نمک به کمتر از ۵ گرم در روز
۳) مصرف ۴۰۰ تا ۸۰۰ گرم میوه و سبزی در روز
۴) مصرف روغن پخت و پز کمتر از دو قاشق غذا خوری در روز

۲۲. کدامیک از گزینه های زیر شاخص بهتری برای تعیین خطر سکته های قلبی عروقی محسوب می شود؟
۱) تعیین نسبت دور کمر به دور باسن
۲) تعیین نمایه توده بدنی
۳) اندازه گیری وزن
۴) اندازه دور شکم

۲۳. کدامیک از عوامل خطر زمینه ساز بیماری فشارخون بالا می باشد؟
۱) مصرف زیاد نمک
۲) مصرف الکل
۳) مصرف دخانیات
۴) هر سه

۲۴. کدامیک جز علائم فشارخون بالا نمی باشد؟
۱) سردرد
۲) تپش قلب
۳) سرگیجه
۴) احتباس ادرار

۲۵. کدامیک در درمان غیر دارویی فشارخون وجود دارد؟
۱) کاهش وزن
۲) عدم مصرف الکل
۳) افزایش فعالیت بدنی
۴) هر سه

۲۶. محدوده طبیعی و ایده آل HDL جهت پیشگیری از بیماریهای قلبی عروقی چه عددی می باشد؟
۱) محدوده طبیعی برای HDL مقدار ۴۰ به بالا و مقدار ایده آل آن ۶۰ به بالاست
۲) محدوده طبیعی برای HDL مقدار ۴۰ به بالا و مقدار ایده آل آن ۵۰ به بالاست
۳) محدوده طبیعی برای HDL مقدار ۵۰ به بالا و مقدار ایده آل آن ۶۰ به بالاست
۴) محدوده طبیعی برای HDL مقدار ۵۰ به بالا و مقدار ایده آل آن ۴۰ به بالاست

۲۷. مهمترین علل مرگ و میر در جهان و ایران کدام است؟
۱) سوانح و حوادث
۲) بیماری های قلبی عروقی
۳) بیماری های عفونی
۴) سرطان ها

۲۸. مهمترین عوامل خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ کدامند؟
۱) افزایش میزان تری گلیسیرید
۲) سن بیش از ۴۰ سال
۳) تاری دید، احساس سوزش و مورمور شدن در دستها و پاها
۴) الف و ب

۲۹. میزان توصیه شده فعالیت بدنی منظم برای بزرگسالان از دیدگاه سازمان بهداشت جهانی کدام است؟
۱) ۳۰ دقیقه فعالیت شدید حداقل ۳ بار در هفته
۲) ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط برای حداقل ۵ بار در هفته
۳) افزایش فعالیت بدنی به تدریج تا سطوح متوسط حداقل ۵ روز در هفته روزانه ۳۰ دقیقه
۴) همه موارد

۳۰. نمایه توده بدنی (BMI) فردی ۳۰ می باشد ارزیابی شما چیست؟
۱) لاغر
۲) وزن مناسب
۳) اضافه وزن
۴) چاق

(سوالات اصلی آزمون همراه با جواب را پس از خرید دانلود کنید)

چرا بسته سوالات سوال پلاس بهترین انتخاب برای شماست؟

۱. مطابق با آزمون جاری و آخرین آپدیت‌ها

ما به‌دقت تمامی سوالات مطرح‌شده در آزمون‌های اخیر این دوره را از سامانه‌های معتبر ضمن‌خدمت گردآوری کرده‌ایم. بسته‌ی ما صرفاً یک مجموعه سوال تکراری نیست، بلکه بر اساس آخرین آپدیت دوره‌های برگزارشده تهیه شده است تا اطمینان حاصل شود که با جدیدترین مباحث و رویکردهای آزمون آشنا خواهید شد. با این اطمینان خاطر مطالعه کنید که محتوای بسته، پوشش‌دهندهٔ کامل سوالات احتمالی آزمون جاری است.

۲. پاسخنامه‌ی دقیق و تشریحی

همراه با مجموعه سوالات، یک پاسخنامه‌ی کامل و دقیق نیز در اختیار شما قرار می‌گیرد. این پاسخ‌ها نه‌تنها گزینه‌ی صحیح را مشخص می‌کنند، بلکه با ارائه‌ی توضیحات مختصر، درک شما از مبحث را نیز عمیق‌تر می‌سازند. این ویژگی به شما کمک می‌کند تا با آمادگی کامل و درک عمیق‌تر از مباحث، در آزمون حاضر شوید و شانس خود را برای قبولی تضمینی افزایش دهید.

۳. قابلیت جستجوی فوق‌سریع در فایل PDF

یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌ترین ویژگی‌های بسته‌ی ما، قابلیت جستجوی کلمات کلیدی و سوالات در فایل PDF است. شما می‌توانید این فایل را چه روی گوشی همراه و چه روی کامپیوتر شخصی خود باز کنید و در حین برگزاری آزمون در سامانه LTMS، با استفاده از قابلیت جستجو (Ctrl+F یا Find in page)، به‌سرعت سوال موردنظر را پیدا کرده و پاسخ آن را مشاهده کنید. این امکان، استرس ناشی از کمبود زمان را از شما دور می‌سازد و فرآیند پاسخ‌دهی را به شدت تسهیل می‌کند.

۴. جمع‌آوری از منابع معتبر و سامانه ضمن خدمت

تمامی سوالات موجود در این بسته، حاصل تلاش تیم متخصص سوال پلاس برای استخراج دقیق و بی‌نقص سوالات از سامانه‌ی ضمن‌خدمت فرهنگیان است. ما با پایش مستمر این سامانه، سوالات پرتکرار و کلیدی را شناسایی و در قالب یک مجموعه‌ی منسجم گردآوری کرده‌ایم. بنابراین شما با خیالی آسوده می‌دانید که محتوای بسته، کاملاً مرتبط با آزمون اصلی است.

چگونه از بسته سوالات استفاده کنیم؟

استفاده از این بسته بسیار ساده است. پس از خرید، فایل PDF محصول برای شما قابل دانلود خواهد بود. توصیه می‌کنم پیش از برگزاری آزمون، یک بار تمامی سوالات و پاسخ‌ها را مرور کنید تا با ساختار سوالات آشنا شوید. سپس، در زمان برگزاری آزمون در سامانه LTMS، فایل PDF را روی دستگاه خود (گوشی یا کامپیوتر) باز نگه دارید. با استفاده از کلیدهای میانبر جستجو (مثلاً کلید Ctrl+F در کامپیوتر یا گزینه‌ی «جستجو در صفحه» در گوشی)، بخشی از متن سوال را تایپ کنید تا بلافاصله به سوال و پاسخ مربوطه دسترسی پیدا کنید. این روش هوشمندانه، سرعت و دقت شما را در پاسخ‌دهی به حداکثر می‌رساند.

سوالات متداول (FAQ)

۱. آیا سوالات این بسته مربوط به آزمون دوره‌ی جاری است؟

بله، تمامی سوالات بر اساس آخرین آپدیت دوره‌ی «تغذیه سالم و سلامت دانش‌آموزان» با کد ۹۲۱۰۱۲۰۴ گردآوری شده‌اند. تیم ما به‌طور مستمر سامانه‌های ضمن‌خدمت را رصد کرده و بسته را با جدیدترین سوالات به‌روز می‌کند تا شما برای آزمون اصلی آماده باشید.

۲. آیا پاسخنامه‌ی سوالات داخل بسته وجود دارد؟

قطعاً. همراه با مجموعه سوالات، یک پاسخنامه‌ی کامل و دقیق نیز در فایل PDF ارائه شده است که به شما کمک می‌کند پاسخ صحیح هر سوال را به‌سرعت پیدا کنید.

۳. چگونه می‌توانم در حین آزمون از این فایل استفاده کنم؟

فایل PDF بسته، قابلیت جستجوی پیشرفته دارد. شما می‌توانید فایل را روی گوشی یا کامپیوتر خود باز کنید و با استفاده از گزینه‌ی جستجو (Find)، قسمت‌هایی از متن سوال را تایپ کرده و به‌سرعت به پاسخ دسترسی پیدا کنید.

۴. آیا این بسته برای قبولی در آزمون کافی است؟

بله، این بسته با گردآوری جامع‌ترین سوالات و پاسخ‌های دقیق، تمام نیازهای شما برای کسب نمره قبولی آسان را برطرف می‌کند. با مطالعه‌ی این بسته و استفاده از قابلیت جستجوی آن در حین آزمون، شانس خود را برای موفقیت به حداکثر می‌رسانید.

۵. اگر سوالات آزمون تغییر کند، آیا بسته به‌روزرسانی می‌شود؟

بله، ما همواره سوالات را بر اساس آخرین آپدیت آزمون‌های برگزارشده به‌روز می‌کنیم. در صورت هرگونه تغییر در سوالات، بسته‌ی شما نیز به‌روزرسانی خواهد شد.